男性が酵素ダイエットにかける期間は?

酵素ダイエット男性期間カレンダー

酵素ダイエットの最大のメリットは、体に無理をさせずに自然に痩せられるということにあります。通常のダイエットではカロリーを取らない代わり、栄養も十分にとることができない傾向がありますが、酵素ダイエットでは栄養をたっぷりとって痩せることができます。

 

体に無理をさせないため、リバウンドのリスクもほとんどありません。そのメリットを最大限に活かすためには、短期間で痩せることにこだわらない方がよいでしょう。半年くらいかけてじっくりと痩せていくというのがおすすめの方法です。

 

酵素ダイエットでやせられる平均期間は個人差があり、どれだけ食事を置き換えるかということにもよるので、一概には言えませんが、無理な置き換えをしない方法なら3ヶ月から半年くらいで効果が実感できる人が多いと思われます。

 

何日続けるとどれくらい痩せる?

酵素ダイエット男性どれくらい

一日の摂取カロリーが2500キロカロリーだったとすれば、そのうち550キロカロリーを50キロカロリーの酵素ドリンクに置き換えることで、一日あたり500キロカロリー分を減らすことができます。これを毎日続けることができれば、確実に痩せることができるでしょう。

 

個人差がありますし、運動などによってもカロリーは消費されるので、一概には言えませんが、30日続ければ平均すると2キロくらいは痩せられると言われています。

 

30日で10キロ痩せたいという人は、もっと置き換える量を増やし、逆にじっくりと時間をかけて痩せたいという人は、ほんの少しずつ置き換えるようにするとよいでしょう。自分のペースにあわせて調整できるのが、酵素ダイエットのメリットです。

 

短期間で痩せるコツ

酵素ダイエット男性短期間

酵素ダイエットには、基礎代謝をアップさせ、総合的に健康になれるという効果もあります。しかし、基礎代謝のアップの効果が実感できるようになるには、少なくとも3ヶ月程度は酵素ダイエットを続ける必要があるでしょう。

 

短期間でどうしても痩せたいという場合には、
摂取カロリーを減らす

 

運動でカロリーを消費する

 

筋肉をつけて代謝を上げる

 

しかありません。運動をして筋肉をつけることで基礎代謝がアップしますので、酵素ダイエットと平行して運動をすることは、痩せるペースを上げることにつながります。

 

また、部分的に痩せたいのであれば、メンズエステに通うことも効果的です。エステでは部分的に脂肪を落とすことができ、美しい体になることができます。酵素ダイエット、運動、メンズエステの3つは併用できるものなので、すべてやることで効果が倍増するでしょう。

 

短期間ダイエットに効果的なベルタ酵素

酵素ダイエット男性期間ベルタ酵素

長い時間をかけて身体に付いた脂肪は、同じように長い時間をかけて落とすのが自然で健康的。しかし状況によっては、2か月後までに痩せなければいけない!というようなタイムリミットがある人もいると思います。その場合は置き換えの割合を増やし、夕食は完全に酵素ドリンクに置き換えるというのも一つの手段。

 

ベルタ酵素はそんな短期間ダイエットに取り組む人の強い味方。165種類という圧倒的な酵素数で消化・代謝を助けます。野菜・果物・野草などが原料なので栄養バランスも優れており、置き換えダイエットでもキチンと栄養補給ができます。ヒアルロン酸やプラセンタなど、美容効果もたっぷり。女性向けと思われがちですが、ちゃんと男性が飲んでも効果は同じですよ。

 

▼短期間ファスティング人気No.1▼

 

>> 【男性にも効果的な酵素ドリンク!】  TOP